Diciembre en el Oeste: un calendario de agradecimiento para cerrar el año con bienestar

Thanksgiving quedó atrás hace poco y todavía tenemos presente esa sensación linda de decir “gracias”. Todos hicimos, aunque sea mentalmente, una lista de cosas por las que nos sentimos agradecidos. Y aunque cada cual lo viva desde sus propias creencias, agradecer es, ante todo, un ejercicio de bienestar.

¿Por qué agradecer nos hace sentir bien?

La gratitud activa áreas del cerebro relacionadas con el placer, la calma y la conexión social. Produce dopamina y serotonina, dos sustancias asociadas con buen estado de ánimo, reducción de estrés y mejor descanso. Agradecer no es algo abstracto: tiene un efecto real en nuestra salud mental y emocional.

Un calendario para todas las creencias

Tradicionalmente, diciembre está lleno de rituales de espera, anticipación y celebración. Inspirados en esa idea, quisimos crear un calendario de agradecimiento para extender esa sensación de bienestar durante todo el mes. No solo para alargar la fiesta, sino para no dar por sentado los privilegios de vivir donde otros solo vacacionan.

Antes de entrar a la lista, queremos aclarar que estos son solo ejemplos. La idea es que cada persona encuentre algo que agradecer que se sienta cercano, real y personal. Algo que haga sentido en su vida diaria.

Calendario de Agradecimiento – 31 días del Oeste

• Day 1: I’m grateful for living in a place where others only vacation.
• Day 2: I’m grateful for the West’s sunsets from my favorite spot.
• Day 3: I’m grateful for being no more than 15 minutes from the ocean.
• Day 4: I’m grateful for being able to go to the beach even on Christmas.
• Day 5: I’m grateful for winters without cold or snow.
• Day 6: I’m grateful for neighbors who give homemade pastries.
• Day 7: I’m grateful for the taste of coquito made by a grandmother.
• Day 8: I’m grateful for pitorro in every imaginable flavor.
• Day 9: I’m grateful for enjoying passion fruit, coconut, or tamarind ice cream in the “winter.”
• Day 10: I’m grateful for seeing bomba live at least once a month.
• Day 11: I’m grateful for people playing dominoes in plazas and on the beaches.
• Day 12: I’m grateful for the cuerito from the lechón.
• Day 13: I’m grateful for desserts such as tembleque, arroz con dulce, and majarete. that we savor from November to January.
• Day 14: I’m grateful for the experience of eating morcilla without thinking too much about it.
• Day 15: I’m grateful for family debates about pasteles, whether they include raisins, olives, or ketchup.
• Day 16: I’m grateful for discussions about whether potato salad should have apple or egg.
• Day 17: I’m grateful for hearing a cuatro played live.
• Day 18: I’m grateful for the incredible talent of our trovadores.
• Day 19: I’m grateful for watching kids gather grass for Reyes with full excitement.
• Day 20: I’m grateful for people who bring toys and food to those in need.
• Day 21: I’m grateful for the island’s festive spirit that never fades.
• Day 22: I’m grateful for seeing horses, cows, goats, and even peacocks on the way to school or work.
• Day 23: I’m grateful for being able to reach a mountain or a beach in under 10 minutes.
• Day 24: I’m grateful for Christmas Eve with a warm breeze.
• Day 25: I’m grateful for the privilege of celebrating Christmas by the sea.
• Day 26: I’m grateful for plazas filled with lights and life.
• Day 27: I’m grateful for West Puerto Rico coffee because it’s always perfect.
• Day 28: I’m grateful for the sound of the coquí at night.
• Day 29: I’m grateful for walking along Kilometer 0 here in the West.
• Day 30: I’m grateful for roads that lead to hidden, magical beaches.
• Day 31: I am grateful, especially, for closing the year watching a sunset that can’t be replicated anywhere else in the world.

Para cerrar el año

Dicen que después de 21 días algo puede convertirse en hábito. Si llegamos al 31, es muy posible que podamos quedarnos con esa sensación bonita de agradecer y convertirla en parte de nuestra vida diaria. Quizás hasta como una resolución de año nuevo. Estamos seguros de que siempre habrá al menos una razón al día para dar gracias.