Diciembre en el Oeste: un calendario de agradecimiento para cerrar el año con bienestar

Thanksgiving quedó atrás hace poco y todavía tenemos presente esa sensación linda de decir “gracias”. Todos hicimos, aunque sea mentalmente, una lista de cosas por las que nos sentimos agradecidos. Y aunque cada cual lo viva desde sus propias creencias, agradecer es, ante todo, un ejercicio de bienestar.

¿Por qué agradecer nos hace sentir bien?

La gratitud activa áreas del cerebro relacionadas con el placer, la calma y la conexión social. Produce dopamina y serotonina, dos sustancias asociadas con buen estado de ánimo, reducción de estrés y mejor descanso. Agradecer no es algo abstracto: tiene un efecto real en nuestra salud mental y emocional.

Un calendario para todas las creencias

Tradicionalmente, diciembre está lleno de rituales de espera, anticipación y celebración. Inspirados en esa idea, quisimos crear un calendario de agradecimiento para extender esa sensación de bienestar durante todo el mes. No solo para alargar la fiesta, sino para no dar por sentado los privilegios de vivir donde otros solo vacacionan.

Antes de entrar a la lista, queremos aclarar que estos son solo ejemplos. La idea es que cada persona encuentre algo que agradecer que se sienta cercano, real y personal. Algo que haga sentido en su vida diaria.

Calendario de Agradecimiento – 31 días del Oeste

Día 1: Agradezco por vivir donde otros solo vacacionan.
Día 2: Agradezco por los atardeceres del Oeste desde mi spot favorito.
Día 3: Agradezco por tener el mar a 15 minutos o menos, siempre.
Día 4: Agradezco por poder ir a la playa incluso en Navidad.
Día 5: Agradezco por un invierno sin frío ni nieve.
Día 6: Agradezco por los vecinos que regalan pasteles hechos en casa.
Día 7: Agradezco por el sabor del coquito hecho por una abuela.
Día 8: Agradezco por tener pitorro de todos los sabores imaginables.
Día 9: Agradezco por comer helado de parcha, coco o tamarindo en pleno invierno.
Día 10: Agradezco por ver bomba en vivo al menos una vez al mes.
Día 11: Agradezco por la gente jugando dominó en plazas y playas.
Día 12: Agradezco por el cuerito del lechón.
Día 13: Agradezco por los postres que saboreamos de noviembre a enero: tembleque, arroz con dulce, majarete.
Día 14: Agradezco por la experiencia de comer morcilla sin pensar demasiado en lo que es.
Día 15: Agradezco por las guerras familiares sobre pasteles con o sin pasas, con o sin aceitunas, con o sin ketchup.
Día 16: Agradezco por las controversias sobre si la ensalada de papa lleva manzana o huevo.
Día 17: Agradezco por escuchar un cuatro tocado en vivo.
Día 18: Agradezco por el talento de nuestros trovadores.
Día 19: Agradezco por ver a los niños recoger hierba para los Reyes.
Día 20: Agradezco por quienes llevan juguetes o comida a quienes más lo necesitan.
Día 21: Agradezco por el espíritu fiestero que nunca falla
Día 22: Agradezco por ver caballos, vacas, cabras y pavos reales en el camino a la escuela o al trabajo.
Día 23: Agradezco por poder estar en una montaña o una playa en menos de 10 minutos.
Día 24: Agradezco por una Nochebuena con brisa cálida.
Día 25: Agradezco por el privilegio de celebrar Navidad frente al mar.
Día 26: Agradezco por las plazas iluminadas.
Día 27: Agradezco por el café del Oeste, siempre perfecto.
Día 28: Agradezco por el sonido del coquí en la noche.
Día 29: Agradezco por caminar por el Kilómetro 0 en el Oeste.
Día 30: Agradezco por las carreteras que llevan a playas escondidas.
Día 31: Agradezco por cerrar el año mirando un atardecer que no se puede replicar en ningún otro lugar del mundo.

Para cerrar el año

Dicen que después de 21 días algo puede convertirse en hábito. Si llegamos al 31, es muy posible que podamos quedarnos con esa sensación bonita de agradecer y convertirla en parte de nuestra vida diaria. Quizás hasta como una resolución de año nuevo. Estamos seguros de que siempre habrá al menos una razón al día para dar gracias.